此粥是珠三角很家常的一款粥,它可健脾消食、去除疳积,对小儿消化不良、饮食减少有明显的改善作用。所在我们广东,尤

离家后甚是想念那些美食的味道。热干面现在方便,可以买方便装,拿回家煮一煮就能吃,面窝、三鲜豆皮就吃不到。 某天

相关经验

一天最重要的是早餐大家都是知道的,但是很多朋友因为要早起上班,根本没时间在家吃早饭,都是在路上买好到公司随便的吃一点。外面的早餐,大家都心知肚明,还是自己在家做健康

2015-05-22

分享给大家这款吗美美的金枪鱼蛋皮卷的做法都说美食是会带给人愉悦感的,一天之中早餐体现这种愉悦来的尤为明显。为爱的人准备一份丰盛而健康的早餐时不管是一年还是一辈子总会

2015-05-22

分享给大家这款英式早餐的做法即traditional English breakfast的做法由一份传统的英式早餐,一般都会有香肠、培根、蘑菇、鸡蛋、西红柿、黄豆、烤土司面包黄油、土豆饼;素食的里面没有培

2015-05-22

这款早餐燕麦粥的做法是参考了国外早餐界很流行的做法-- overnight oatmeal的, 它的好处在于不需要任何烹饪技能哦!简单,健康又可以任意DIY。可以把它准备在玻璃瓶罐中,这样第二天一早

2015-05-22

每次做糯米类的东西的时候总是喜欢加些粘米粉,因为能够增加小丸子的韧性,嚼起来很弹牙哟,黑米则是乡下亲戚自种的,绝对为天然绿色产品,我们用脑多,要多吃这些有营养的黑米

2015-05-22

自从自前段时间购买了面包机后,一直想完些个新花样,这次做的是豆沙餐包。再也不用担心揉面的问题,啥时候想吃面包、土司,把材料准备好,丢到面包机中,一会的工作就把面揉好

2015-05-22

分享给大家这款快手早餐鸡蛋面包片的做法。家里只要有现成的面包就好,换换花样吃总是不错的,用2个鸡蛋稍微加工一下,配上一杯牛奶就是营养早餐了,省事,快捷,可口! 主料 鸡

2015-05-22

这款面包机版的红糖燕麦吐司的做法,懒人首选早餐,搭配牛奶、咖啡都很不错哦.而燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,可以降血糖,还缓解便秘,改善血液循环,其中含有丰富的亚

2015-05-22

感觉现在这渐渐的纯豆浆已经不能满足现有的生活需求了,在家里日渐提高的美食品味的督促下,我用豆浆机做豆、奶美食的能力也在提高。现在也是得不断提高自己的追求美食的水平的

2015-05-22

老手都知道煲靓汤时加入几只马蹄可以增加汤的清甜之味,马蹄本身皮薄肉嫩,清甜无渣,爽脆可口,生食熟食均可,有清热润肺、生津消滞、舒肝明目和利气通化。分享给大家这款粉肠

2015-05-22

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专题简介

我国古语有云:“早饭吃得好,午饭吃得饱,晚饭吃得少。”这正好与西方的 “早餐吃得像国王,中餐吃得像绅士, 晚餐吃得像贫民”不谋而合。可见,早餐对于人们的身体健康意义重大,因此绝不容忽视。这里为您收集健康早餐搭配及健康早餐的做法的各种经验分享,吃的好不如吃的健康!

关于健康早餐

早餐是一天中最不轻易转变成脂肪的一餐,因此一定要摄进主食。早餐所供给的热量占全天的30%,这个主要是靠主食来供给的。

健康早餐的三大原则:一、必须有丰富的品种类型,均衡饮食,营养全面;二、必须有碳水化合物,用以补充足够的能量;三、必须要补充维生素,那是不可忽视的重要营养物质,而且早餐摄入吸收率最高。