此粥是珠三角很家常的一款粥,它可健脾消食、去除疳积,对小儿消化不良、饮食减少有明显的改善作用。所在我们广东,尤

离家后甚是想念那些美食的味道。热干面现在方便,可以买方便装,拿回家煮一煮就能吃,面窝、三鲜豆皮就吃不到。 某天

相关经验

健康早餐怎么吃? 一夜睡醒,体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽,这时极需补充能量与营养。然而不少上班族由于起床太晚,只能随便吃一点,或干脆不吃早饭。这样的确省事,但对健康

2015-06-04

早餐吃什么好 女人早餐吃什么最健康 早餐是一天之中很重要的一餐饭,长期不吃早餐或不按时就餐极易诱发胃肠病和结石症,还可引起肥胖。 早餐不吃精力不旺 早餐要吃好,午餐要吃

2015-05-29

这款海苔烤米饼的做法超级简单,里面不但加了海苔、还有黑芝麻、虾皮粉,既好吃,还补钙一日三餐中,剩余米饭是很常见的事情,再次蒸了吃也是最常见的解决方法,有时候也可以换

2015-05-29

小时候一直十分的爱吃烧饼,那时候也确实没有多少吃的,除了豆沙包就是烧饼了,这款戗面的椒盐烧饼的做法让外皮酥酥的,里面椒盐的香味浓郁,不管是加了菜吃还是就是这样吃都感

2015-05-26

以前在国外生活的时候,尤其是在在美国上学的时最喜欢就是早上去Diner吃一盘奶香黄油香pancake 配上加枫糖浆和新鲜水果,真是一天都有精神了,今天就给大家分享分享这款美式黄油松

2015-05-25

到了夏天解暑是一个十分让人头疼的问题了。所以今天给大家分享这个能解暑的早餐苦瓜煎饼的做法,蛋白质、蔬菜、碳水化合物三合一,外加傻瓜电饼铛,超级方便快手主料 富强粉

2015-05-25

今天分享给大家这款海虹汤面的做法,海虹本身富含各种维生素、碘、钙、磷、铁等微量元素和多种氨基酸,由于海红具有很高的营养价值,被人们称为海中鸡蛋。它的各种做法都比较简

2015-05-25

今天咱分享给大家一款玉米沙拉的做法,相信香甜的玉米粒是每个人都不能拒绝的吧。而且多吃玉米对人的健康真的非常重要,喜欢吃玉米的人聪明,并且是心脑血管病的死敌哦,大家喜

2015-05-25

周末的早晨,良好的生物钟让人无法赖床,所以干脆起床为家人做一份爱心早餐,想了想既然时间这么多,所以就选了一款花时间的玫瑰松饼的做法,大家喜欢的话也可以来尝试一下哟

2015-05-25

威海地区吃海参是一个广泛流传的传统安全有效的进补方法。 海参这道美味补品,在吃法上大有讲究,究竟其营养价值有多高呢?一天吃多少为适宜呢? 海参是补品,不能当饭吃,切莫多

2015-05-25

首页 上一页 1 2 3 4 5 6 7 下一页 末页

专题简介

我国古语有云:“早饭吃得好,午饭吃得饱,晚饭吃得少。”这正好与西方的 “早餐吃得像国王,中餐吃得像绅士, 晚餐吃得像贫民”不谋而合。可见,早餐对于人们的身体健康意义重大,因此绝不容忽视。这里为您收集健康早餐搭配及健康早餐的做法的各种经验分享,吃的好不如吃的健康!

关于健康早餐

早餐是一天中最不轻易转变成脂肪的一餐,因此一定要摄进主食。早餐所供给的热量占全天的30%,这个主要是靠主食来供给的。

健康早餐的三大原则:一、必须有丰富的品种类型,均衡饮食,营养全面;二、必须有碳水化合物,用以补充足够的能量;三、必须要补充维生素,那是不可忽视的重要营养物质,而且早餐摄入吸收率最高。