生活中好多人不注意眼睛保养,尤其是一些爱玩电脑和手机的朋友,他们在日常玩的时候,还经常不注意环境,同时也不注意

冬季,人体阳气收藏,气血趋向于里,皮肤致密,水湿不易从体表外泄,而经肾、膀胱的气化,少部分变为津液散布周身,大

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健康饮食小常识,应该每个人都了解一些,不仅是对自己负责,也是对家人的负责。因为现在有很多食物不仅无益反而藏风险,吃了之后还会引起很多不良反应,让人遭受伤害。想知道健

2016-04-19

中国人的饮食文化文明与世界,这不光与中华民族种类众多的美食有关,还与其与养生相得益彰的饭后保健小常识有关: 饭后保健小常识 ☆ 吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油

2016-03-21

春天不知不觉已经来临,赶走了冬日的寒冷,万物复苏,阳光洒满大地。可是春季同样是疾病高发的时期,男人应该如何做好春季养生工作呢?有哪些春季保健小常识能够帮助我们的呢?不

2016-03-11

练瑜伽益处虽然多多,当并不是你想练的时候就随时可以练的,就跟体育运动前有准备运动一样,也是极其的讲究,练瑜伽也是有很多注意事项的。 练瑜伽小常识 1、练习之前最好空腹

2015-12-25

随着生活压力越来越大,更多的人群进入了亚健康状态,慢慢出现失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸,抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。这里将分享一些保健养生

2015-11-25

冬天应选食热量较高的御寒食品,肉类,以羊肉、牛肉为主,富含蛋白质、碳水化合物及脂肪,提供机体热量较多。新鲜蔬菜与肉类掺杂起来吃则防寒的效果更好。下面我们来看看具体的

2015-11-24

想要练习瑜伽,并不是随便买两本瑜伽教学就可以练习的,要事前有所准备,才能让你体验到瑜伽的乐趣,发挥瑜伽的作用。 什么时候适合练瑜珈? 瑜珈是一种不受时间限制的运动,

2015-11-16

夏季高温,避暑是必不可少的。那么有哪些夏季避暑小常识呢?这里来给大家分享一些。 夏季避暑小常识 一、少食多餐:一顿饭吃的东西越多,身体产生代谢热量也就越多,特别注意少吃

2015-11-13

天气越来越热,皮肤暴露在太阳底下,势必会造成很大伤害,爱美的美眉都想尽一切办法抵抗阳光的进攻,帽子、太阳伞、墨镜、手套、防晒披肩……所有能防御的工具全都利用起来。至于脸部

2015-10-27

孕妇瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。 同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体,加速血液循环,还能够很好地控制呼吸。此外,针对腹

2015-09-12

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专题简介

每个人都渴望拥有一个健康的身体,在我们日常生活中,有很多与健康息息相关的小常识,不知道大家是否有注意到呢?下面为大家整理了关于日常生活健康小常识大全,分享给大家,生活小常识小处着眼,受益无穷,生活中的小事情往往能带给我们意想不到的效果。

关于健康生活

健康生活是指有益于健康的习惯化的行为方式,具体表现为生活有规律,没有不良嗜好,讲究个人、环境和饮食卫生。讲科学、不迷信,平时注意保健,生病及时就医,积极参加有益的健康文体活动和社会活动等。健康生活应该包括五个方面:合理膳食;适量运动;戒烟限酒;心理平衡;文明生活。