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大肚子孕妇如何安心出游 孕妈秋天出游注意事项

2016-10-09 13:41    分享者: 大黄 [经验巴士]:www.jingyanbus.com

  秋天来了,又到了外出旅行的好时期,对于孕妈来讲也不例外。那么,大肚子孕妇如何安心出游?孕妈秋天出游注意事项,一起去了解下吧。

  虽说怀孕后行动多少会受到一些限制,但状况稳定的孕妈妈,还是可以在孕中期安排轻松的旅游行程的。不过,想要在孕期快乐出游,必须先有细心的准备和计划。另外,准爸爸要注意呵护妻子的安全,怀孕32周后最好别乘飞机出游。

  一、地点规划

  孕早期。出游范围:极短途,如公园、近郊。孕早期,肚子里的宝贝还没“安定”下来,此时期不建议远游,因为旅途中的舟车劳顿会让孕妈米吃不消,而且一些未知的因素也可能威胁到腹中的胎宝宝,所以孕早期要格外小心,孕妈妈只能收一收你那蠢蠢欲动的小心思了。

  孕中期。出游范围:距离较近的省内景点。经历了前三个月的小心翼翼,孕妈咪在进入怀孕第13周之后,宝宝流产的危险性大大减少,强烈的早孕反应也随之消失,所以这个阶段是整个孕期最稳定的阶段,孕妈咪可以趁这个机会适当放松,但是孕妈毕竟“不同常人”,因此这个阶段出行一定不要太累,不要有剧烈活动,建议尽量少做长途旅行。

  孕晚期。出游范围:极极短途,附近公园。进入孕晚期,孕妈咪身体的负担越来越重,而且这个阶段也是为顺产积蓄良好体力的关键阶段,要杜绝过于频繁的运动,以免活动不当引发早产。另外怀孕的最后3个月,孕妈咪容易发生早产和其他一些特殊情况,如:出血、破水等等,不适合长途旅游了。

  二、饮食建议

  外出旅游最怕的就是吃坏肚子,不只是孕妇要提防,一般人旅游途中如果不停地急着找厕所,相信也会很扫兴。

  1、最好自行准备开水,不要喝太多的冷饮。2、注意食物的新鲜度,生食(如沙拉、生鱼片等)最好避免食用。3、遇上有些从来没尝试过的特殊食物,最好还是不要吃,以免因肠胃不习惯而引发问题。

  三、穿衣指南


大肚子孕妇如何安心出游 孕妈秋天出游注意事项

  初秋的天气依然有些炎热,孕妈妈要准备好防晒用品。

  1、应穿着吸汗、透气、宽松的衣服,最好挑选比较利于活动的裤装。2、随身携带一件薄长袖上衣。3、选择一双舒适好走的旅游鞋,最好不要穿新鞋出门旅游,以防新鞋不合脚。

  四、有关交通

  开车:如果是家人自行开车,每隔一段时间最好停下来,让孕妈妈下车走一走、活动一下筋骨;孕妇大多有尿频的问题,所以当遇有厕所时,应及时下车去一趟洗手间。

  搭机:如果是搭机旅游,在可以解开安全带时,孕妈妈最好站起来伸伸腰、活动活动腿脚,让自己保持比较舒适的状态。在旅游景点,有些地方可能会提供一些交通工具,但孕妇最好不要贸然乘坐摩托车、快艇或骑脚踏车,宁可少玩一点,但求安全第一。

  1、旅途中每隔一段时间就要起身活动一下身体。2、孕妇大多有尿频的问题,有尿意时就要及时解尿。3、危险的游乐设施切勿轻易尝试,安全第一。

  五、其他注意事项

  1、孕妇旅行务必要有人陪同。2、及时小便千万别憋尿。3、按摩小腿缓解疲劳。4、最好别去登山。5、旅游途中不要逞强,如果觉得不舒服,就要尽快卧床休息或调整行程。6、旅游行程最好事先规划好,以免出现太多无法掌控的突发状况而影响安全。

  以上就是“大肚子孕妇如何安心出游,孕妈秋天出游注意事项”的相关内容。





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