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如何远离职场过劳死 在工作中保持内心平和

2016-12-27 17:56    分享者: 大黄 [经验巴士]:www.jingyanbus.com

  职场过劳死已经成为一个愈演愈热的现象。2016年6月,天涯社区副主编金波,在北京地铁站台上突发脑溢血不幸去世。2015年3月,深圳36岁的IT男张斌,被发现猝死在酒店马桶上,凌晨1点,他还发了最后一封工作邮件……“过劳”似乎已成为中国职场常态。今天就跟大家聊一聊,如何远离职场过劳死?在工作中保持内心平和是关键。

  1、远离职场“宫斗戏”,人到无求品自高

  我们作为人需要生存,难免会为了名利与物质争执。“与人斗,与天斗”也成为大多数人在职场中的一种常见心理。当我们面对繁琐的工作时应该做到一种“参透后的乐观主义”。

  首先我们要看透且承认人生的“无意义”。这个无意义是建立在“寄蜉蝣于天地渺沧海之一粟”的基础上,即世界之大,人生之于其中非常渺小。但我们不能因为这种无意义而选择隐居或压制人性本身的欲望。

  这种乐观主义是一种看透之后仍然追求内心平和的生活态度。把这种态度嫁接到工作当中就是,工作只是我们生存的一种技能,而工作得来的报酬是与我们的智慧与劳动成正比的。我们不必去追求超乎我们所付出的部分,也无需给自己过大的压力,我们需要在某些时刻学会释放自我。 与此同时,我们要学会以简单平和的心态来面对强压。

  2、人在工作上的压力一方面来自于工作本身,而另一方面来自于职场的“争奇斗艳”。

  人应当洒脱一点,无论是在生活上还是职场上。我们并非要去“与人斗,与天斗”,而是要与自己的内心做抗争。达到内心真正平和的捷径是应该像一个艺术家一样,去享受你所经历的工作。人要生存,在意物质和名利是再所难免的。

  但是,我们不能把这种在名利场的争斗变成一种在工作上的终极目标。我们在工作上的目标,应当是通过不断的学习来得到自我提升,并在享受的过程中与不同的人交流思想以达到思想的互换。真正带给人内心平和的还是美和爱,我们在生活中应该更多的把目光聚焦在追求美和爱,这是让我们感到真正幸福的东西。


 

  3、切换工作视角

  当我们面对繁重的工作时我们应该用生活的两个视角去看待,一个是微观视角,一个是宏观视角。微观视角就是总把目光聚焦在工作带来的压力。这时候我们需要跳出来,用一个宏观的视角,像一只小鸟一样飞到空中“鸟瞰”,这样你会轻松的看到自己的一生,从第一天到最后一天,”我只是暂时处在这个阶段压力很大的阶段”,然后去思考我要如何去做,这么做的意义是什么?而不是单纯的被繁琐所包围,身在其中,百思不得其解。

  4、提高工作效率是核心

  我们常常在抱怨工作,事实上,我们应该思考一下对于工作的处理以及工作效率的提升。如今,影响我们专心工作的因素太多了。

  举个例子,你正坐在桌前写一份报告,突然手机收到微博提醒,所以你解锁并读了起来。发现没什么意思,顺便再刷个朋友圈吧,看看有没有好玩的。刷了一会儿发现一篇有趣的文章读了起来。几分钟以后你看到一些愚蠢的评论,你觉得必须指出他们的错误。最后你瞥了一眼时间,发现自己在毫无意义的事情上浪费了半个小时。

  有很多时候我们把做不完工作的“懒惰”归结在“拖延症”身上,但这并不能成为我们工作效率低下的理由。为什么有这么多人总有做不完的工作以至于出现“过劳死”?是否因为我们自身没有恰当处理好工作时间和安排。提高效率是处理工作繁琐的核心。

  “过劳死”的确已经成为当代职场人面临职场最严重的一种现象,工作过度也成为职场人的一大困惑。对于这个问题的解决,我们更多的还是需要从自身的角度出发,去思考如何寻求一种适合自己的与职场和谐相处的方式。






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