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炎炎夏日吃什么美颜养生 女人这样吃美美的

2017-07-27 15:28    分享者: 小范 [经验巴士]:www.jingyanbus.com

   大多数网友调侃今年的夏天热得快准狠,现如今还处于三伏天的魔爪中,爱美的女性如何在一年最高温中保持皮肤透亮白皙、气血红润?夏季不仅要多喝温水,还要注意补充多种元素。下面为各位美眉搜集了养颜、方便、易做的夏日美容食谱,吃货们赶紧收藏啦!

炎炎夏日吃什么美颜养生 女人这样吃美美的

  炎炎夏日吃什么美颜养生

  TOP.1 银耳红枣汤

  材料:银耳50克、红枣20粒、圆肉5钱、冰糖适量。

  功效:银耳低卡又高纤,极适合想减肥的MM。健脾补气、活血行瘀、使面色光润。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功效。

  TOP.2 排骨莲藕汤

  材料:猪排骨\筒骨600克、莲藕400克、姜4片、盐适量。

  功效:清热消痰、补血养颜、补肾养血、滋阴润燥、强健胃黏膜、改善肠胃、改善贫血心慌和失眠的功效。

  TOP.3 海带炖肉

  材料:瘦猪肉500克、水发海带600克、葱段、姜4片、酱油、精盐、料酒适量。

  功效:海带富含矿物质,使牙齿坚固,容颜红润娇嫩,变得更健美。吃海带后不要马上喝茶,也不要立刻吃酸涩的水果。

  TOP.4 凉拌黄花菜

  材料:黄花菜120克、木耳30克、蒜3瓣、剁椒2大勺、花椒1小把、生抽、盐、糖、醋适量。

  功效:止血消炎、清热利湿、明目安神,可治疗神经衰弱、心烦不眠、体虚浮肿等病症。黄花菜富含卵磷脂,对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有很好的缓解和改善疗效,因此被称为“健脑菜”。

  TOP.5 柠檬蜂蜜水

  材料:蜂蜜500毫升、柠檬2个、广口玻璃瓶1个。

  功效:止咳、化痰、生津健脾、强化回忆、消除疲惫和脚部酸痛、增强抵抗力、防治心血管疾病、降血糖、灭菌抗炎、推进消化、医治风热伤风和瘦身美白等。女人经期不能喝柠檬水,可用单纯的温的蜂蜜水替代。

  TOP.6 木瓜银耳百合汤

  材料:木瓜1个、银耳半朵、干百合100克、红枣10颗、冰糖适量。

  功效:银耳百合汤有滋阴,润肺,养颜,暖胃的功效,长期饮用银耳百合汤,可以达到调理肺、脾、肾叁脏的作用。

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