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为什么宝宝喜欢趴着睡 原来趴着睡有这么多好处

2016-12-30 17:35    分享者: 大黄 [经验巴士]:www.jingyanbus.com

  睡眠不论是对成人还是婴儿来说都很重要,良好的睡眠是健康身体和情智开发的基础。通常妈妈们认为婴儿应该仰卧睡觉,可是很多宝宝学会翻身后都喜欢趴着睡觉。那么,为什么宝宝喜欢趴着睡?原来趴着睡有这么多好处。

  一般来说,婴儿睡眠时间与自身的月龄成正比,睡眠时间会随着宝宝的成长而逐渐缩短。初生婴儿每天的睡眠时间在20个小时左右,2个月左右需要18个小时,4个月大约要睡16个小时,9个月需15个小时,1周岁后13~14个小时左右,2周岁后10~12个小时便可。为了孩子能够更好的生长发育,睡眠时间不宜过长或者过短。

  有的妈妈认为:宝宝趴着睡不安全,因为宝宝的头较重,而颈部力量不足,在不会自如地转头或翻身时,口鼻易被枕头、毛巾等堵住,就会造成窒息,甚至危及生命,宝宝的胸廓也比较的软,经常趴着睡可以导致肋骨等的变形。所以很多妈妈都不愿宝宝趴着睡觉。

  其实,宝宝到了6~7个月开始,会自然的喜欢由仰卧转为俯卧位。这是因为胎儿在母亲的子宫内就是腹部朝内,背部朝外的蜷曲姿势,这种姿势是最自然的自我保护姿势,所以宝宝趴睡时更有安全感,容易睡得熟,不易惊醒!这是宝宝自然的选择。

  诚然,趴着睡最大的安全隐患就是宝宝可能因为呼吸不畅而出现窒息,另外在夏季,宝宝俯睡会因为胸腹部贴在床上,散热效果不好,容易产生湿疹或痱子。但是趴着睡对于宝宝来讲,也有很多不可泯灭的好处:

  1、宝宝趴着睡能防止因胃部食物倒流到食道及口中引发的呕吐及窒息,对腹部也有一定的压迫,有利于经缓解婴儿胀气和肠绞痛的不适。

  2、宝宝趴着睡有利于神经系统的发育,使婴儿紧握的小拳放松,利于手指发育,促进精细运动

  3、宝宝趴着睡还能使他更容易抬头挺胸,锻炼颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群,促进宝宝肌肉张力的发展,为今后翻身、坐、站、走奠定基础。

  4、宝宝趴着睡可促进肺功能发育成熟,不会压迫心脏和肺部。

  5、宝宝趴着睡有利于大脑的发育:有研究显示在呼吸通畅的情况下,趴着睡的宝宝更加聪明,可能与趴着睡可以供给大脑更多的氧气有关。

  虽然宝宝趴着睡觉好处有这么多,但是也不能任由宝宝随时都趴着睡觉。如果晚上睡觉时,最好让宝宝们躺着睡,防止宝宝发生窒息的危险,白天午睡或有大人照顾时,再把睡姿调整成趴着睡的状态。

  有的妈妈可能白天工作生活压力大、太劳累,因此晚上睡眠会比较香甜,也比较沉。而且到了宝宝能够翻身的月龄,很多妈妈也都会训练宝宝睡整晚觉,这样很容易导致晚上任由宝宝翻腾而不知。所以,针对喜欢趴着睡的宝宝,为了确保宝宝的安全,妈妈定时查看是最为关键的一点。

  第一、建议妈妈辛苦一些,用手机订上闹钟,根据宝宝大致睡眠的时间让自己多醒几回。其实七八个月大的宝宝在睡眠中如果感到呼吸不畅,大部分时间都能够自己做好调整的。不过妈妈还是多操心一些为好,等到宝宝再大一些了就不用如此了。

  第二、现在专家都建议妈妈不要搂着宝宝同被窝睡觉,因此如果是宝宝单独睡眠,可以适当的在两边垫高一些。需要强调的是,为宝宝身体两边垫高的原则是以宝宝胸部以下的部分为垫高的起点。这样既能适当有效的阻止宝宝翻身,也能避免因翻身后,宝宝头两侧过高而产生的不必要麻烦。

  第三、宝宝睡觉的房间最好保持适当温度、湿度和光线,宝宝才会睡得又香又甜。如果光线太亮或者室温过冷过热,都会让宝宝的睡眠质量下降,容易惊醒。尤其是宝宝在浅睡眠区的时候,最容易产生各种小动作,建议妈妈要等宝宝完全进入深度睡眠才离开或睡觉。






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