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宝宝夜里总哭闹怎么办 如何让Ta一觉睡到天亮

2016-12-23 11:50    分享者: 大黄 [经验巴士]:www.jingyanbus.com

  宝宝夜里哭闹是许多新手爸妈都会遇到的问题,宝宝一晚上醒好多次,又哭又闹,让很多父母感觉崩溃。下面就跟给为粑粑麻麻们讲一下,宝宝夜里总哭闹怎么办?如何让Ta一觉睡到天亮?

  宝宝每天睡多久才正常?

  不同年龄段的宝宝,所需的睡眠时间是不同的。在出生头三个月,因为还没有建立昼夜节律,再加上胃容量比较小,容易饿。所以,宝宝很少能睡4个小时,总是会夜醒。

  三个月之后,随着睡眠规律的逐渐建立,宝宝夜醒的次数也会逐渐减少,有时能一觉睡5个小时以上,一般夜里只会醒来1~2次。

  但睡得少的孩子并不一定就说明有问题,因为不同孩子的睡眠时间也是不同的。我们来看一下不同年龄段宝宝的睡眠时长范围:


 

  从上面的表格可以看出,1岁以内的宝宝睡眠时间范围很广,尤其是0~3个月的宝宝之间,睡眠相差7-8个小时都是正常的,所以家长不需要相互攀比,有些宝宝天生睡眠就少,家长可能就需要付出更多的辛苦。

  随着月龄的增加,宝宝深睡眠会越来越多,醒来的次数也会越来越少。

  宝宝频繁夜醒的原因

  如果宝宝频繁夜醒,家长首先应从下面几个方面找一找原因:

  1、睡眠环境是否适宜

  如果室内的温度太高,湿度太干,或者是盖得太多、太厚,宝宝就会睡得不安稳。所以,不要给宝宝盖得太厚、太多,室温应控制在24-25度,湿度控制在40%-60%之间。如果室内太过干燥,可以摆一个加湿器,同时要给宝宝创造安静的睡眠环境。

  2、喂养是否得当

  如果晚上没有吃饱,宝宝就会频繁夜醒要吃奶,通过这一点,妈妈也能评估一下自己的母乳是否够。但也不能让宝宝吃得过饱,否则宝宝夜里会因为腹部的不舒服而频繁醒来。

  3、睡前是否玩得太兴奋

  好多爸爸妈妈因为白天要上班,只有晚上回来才能陪孩子,所以见到宝宝非常兴奋,又是举高高,又是陪宝宝玩游戏,这会让宝宝神经变得很兴奋,从而造成晚上睡不踏实,容易哭闹的情况。


 

  4、宝宝有无安全感

  家长还要注意宝宝有没有分离焦虑的问题。有些宝宝缺乏安全感,当晚上醒来时,发现爸爸妈妈不在身边,就容易出现哭闹。这时候,你可以先轻轻拍拍他,以此来告诉他爸爸妈妈就在身边,从而缓解他的焦虑情绪。

  5、宝宝拉了或尿了

  有些家长不习惯给宝宝戴纸尿裤,而是用尿布,当宝宝把尿布尿湿以后,就会感觉很不舒服,影响宝宝的睡眠。所以,夜间睡觉时,最好给宝宝穿上纸尿裤。

  但在孩子睡眠期间,最好不要给孩子更换纸尿裤,除非孩子有大便了,因为保证婴儿的睡眠非常重要。所以,纸尿裤的透气性和吸水性就非常重要。如果纸尿裤吸水性不好,宝宝夜间排尿量多,纸尿裤就容易出现渗出、侧漏,宝宝会因为不舒服而夜醒。

  照顾宝宝是一件非常辛苦的事情,一个晚上宝宝总要醒好多次,引得家长们都很崩溃,其实呢,只要了解了宝宝的这些基本的生理情况,学会如何应对处理,就不会那么苦恼了。






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